120 minuter långpass

Lördag 3 februari 2018 09:21

Löpning - Långpass

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Stadshusrundan med Putte, något förlängd med en sväng runt flygplatsen på hemvägen. Bitvis ganska halt, men vi klarade oss från olyckor. Trevligt med sällskap.

22,49 km
Distans

1:59:10
Tid

5:18 min/km
Snitt

162
Snittpuls

175
Maxpuls

172
Stegfrekvens

138 meter
Total stigning (klocka)

Skor och utrustning

Adidas Adizero Tempo Boost ...

Total distans:

206:11:34

2100 km

Garmin Forerunner 935

Total distans:

683:54:22

7161 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:16	5:16	150	5:16	1,00 km
2	1,00 km	5:16	5:16	153	10:33	2,00 km
3	1,00 km	5:23	5:23	160	15:55	3,00 km
4	1,00 km	5:19	5:19	162	21:15	4,00 km
5	1,00 km	5:21	5:21	161	26:36	5,00 km
6	1,00 km	5:23	5:23	162	31:59	6,00 km
7	1,00 km	5:14	5:14	165	37:14	7,00 km
8	1,00 km	5:11	5:11	164	42:24	8,00 km
9	1,00 km	5:19	5:19	162	47:43	9,00 km
10	1,00 km	5:13	5:13	163	52:56	10,00 km
11	1,00 km	5:19	5:19	162	58:15	11,00 km
12	1,00 km	5:31	5:31	162	1:03:46	12,00 km
13	1,00 km	5:21	5:21	162	1:09:07	13,00 km
14	1,00 km	5:21	5:21	161	1:14:28	14,00 km
15	1,00 km	5:14	5:14	163	1:19:41	15,00 km
16	1,00 km	5:21	5:21	160	1:25:02	16,00 km
17	1,00 km	5:12	5:12	166	1:30:14	17,00 km
18	1,00 km	5:16	5:16	164	1:35:30	18,00 km
19	1,00 km	5:27	5:27	164	1:40:57	19,00 km
20	1,00 km	5:18	5:18	163	1:46:15	20,00 km
21	1,00 km	5:18	5:18	164	1:51:33	21,00 km
22	1,00 km	5:04	5:04	168	1:56:37	22,00 km
23	0,49 km	2:34	5:11	167	1:59:11	22,49 km

annons