Kanalbrinken (2x5,0)

Tisdag 6 februari 2018 07:19

Löpning - Långdistans

Egen träningstyp, kopieras som Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Morgonrunda i kylan (-12 grader).

9,85 km
Distans

43:38
Tid

4:26 min/km
Snitt

134
Snittpuls

161
Maxpuls

Hoka One One Clifton 4

Total distans:

146:25:40

1888 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
19 februari 2023	9,77 km	50:56	5:13 m/km
13 februari 2023	9,77 km	53:02	5:26 m/km
6 februari 2023	9,75 km	49:13	5:03 m/km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:23	4:23	132	4:23	1,00 km
2	1,00 km	4:28	4:28	132	8:51	2,00 km
3	1,00 km	4:20	4:20	134	13:11	3,00 km
4	1,00 km	4:22	4:22	134	17:33	4,00 km
5	1,00 km	4:35	4:35	133	22:08	5,00 km
6	1,00 km	4:31	4:31	133	26:39	6,00 km
7	1,00 km	4:31	4:31	134	31:10	7,00 km
8	1,00 km	4:24	4:24	134	35:34	8,00 km
9	1,00 km	4:20	4:20	136	39:54	9,00 km
10	0,85 km	3:44	4:22	136	43:38	9,85 km

annons