Löpning

Onsdag 7 februari 2018 11:13

VerktygKopiera passetRadera passet

Ser man på, tvåa i Göteborg på volym löpning i februari på jogg.se. Säger ju egentligen bara att vi i Göteborg springer för lite. Fick upp stegfrekvensen på lågpulspass idag. Nöjd med det lilla.

15,51 km
Distans

1:19:34
Tid

5:08 min/km
Snitt

150
Snittpuls

159
Maxpuls

180
Stegfrekvens

Adidas Adizero adios boost

Total distans:

221:07:50

2430 km

Gilla passet

Gillas av Patrik Matsson, Jens Sandahl, Gabriel Enning, Petter Bogren, Anders Larvia och Oldboy

Träningspass från

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:23	5:23	136	5:23	1,00 km
2	1,00 km	4:56	4:56	147	10:19	2,00 km
3	1,00 km	4:55	4:55	149	15:14	3,00 km
4	1,00 km	4:53	4:53	151	20:06	4,00 km
5	1,00 km	4:51	4:51	153	24:58	5,00 km
6	1,00 km	4:52	4:52	153	29:50	6,00 km
7	1,00 km	5:00	5:00	153	34:50	7,00 km
8	1,00 km	4:50	4:50	155	39:40	8,00 km
9	1,00 km	4:53	4:53	156	44:33	9,00 km
10	1,00 km	4:54	4:54	156	49:27	10,00 km
11	1,00 km	4:56	4:56	156	54:22	11,00 km
12	1,00 km	4:57	4:57	156	59:19	12,00 km
13	1,00 km	5:09	5:09	154	1:04:28	13,00 km
14	1,00 km	5:22	5:22	149	1:09:51	14,00 km
15	1,00 km	5:26	5:26	147	1:15:16	15,00 km
16	0,51 km	4:19	8:27	121	1:19:35	15,51 km

annons