RC Pålsjö-KG ToR

Lördag 10 februari 2018 10:02

Löpning - Långpass

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Skönt långpass med 4st trösklar, som jag faktiskt hängde med på idag. Väldigt bra känsla i kroppen!

14,69 km
Distans

1:28:41
Tid

6:02 min/km
Snitt

155
Snittpuls

195
Maxpuls

164
Stegfrekvens

245 meter
Total stigning (klocka)

Skor

New Balance 670 (blå)

Total distans:

104:20:53

1035 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:07	6:07	148	6:07	1,00 km
2	1,00 km	6:23	6:23	157	12:30	2,00 km
3	1,00 km	6:11	6:11	161	18:41	3,00 km
4	1,00 km	5:50	5:50	170	24:31	4,00 km
5	1,00 km	5:34	5:34	172	30:05	5,00 km
6	1,00 km	5:55	5:55	166	36:00	6,00 km
7	1,00 km	5:33	5:33	173	41:33	7,00 km
8	1,00 km	5:24	5:24	158	46:57	8,00 km
9	1,00 km	5:43	5:43	132	52:40	9,00 km
10	1,00 km	5:20	5:20	116	58:00	10,00 km
11	1,00 km	6:07	6:07	127	1:04:07	11,00 km
12	1,00 km	7:21	7:21	162	1:11:28	12,00 km
13	1,00 km	6:47	6:47	147	1:18:15	13,00 km
14	1,00 km	6:18	6:18	163	1:24:33	14,00 km
15	0,69 km	4:09	6:02	181	1:28:42	14,69 km

annons