Ljunghusen

Söndag 11 februari 2018 12:05

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Lugn runda i fruktansvärd motvind över Ljungen. 1km ifrån mål blev det 40mins styrketräning ben på gymet....

14,42 km
Distans

1:13:44
Tid

5:07 min/km
Snitt

172
Stegfrekvens

158 meter
Total stigning (klocka)

Asics DS Trainer 22

Total distans:

91:09:15

1089 km

Gillas av och Måns Modéer

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:57	4:57	4:57	1,00 km
2	1,00 km	4:56	4:56	9:53	2,00 km
3	1,00 km	5:00	5:00	14:53	3,00 km
4	1,00 km	5:16	5:16	20:10	4,00 km
5	1,00 km	5:24	5:24	25:33	5,00 km
6	1,00 km	5:10	5:10	30:43	6,00 km
7	1,00 km	5:01	5:01	35:44	7,00 km
8	1,00 km	5:05	5:05	40:49	8,00 km
9	1,00 km	5:07	5:07	45:56	9,00 km
10	1,00 km	5:03	5:03	50:59	10,00 km
11	1,00 km	5:11	5:11	56:10	11,00 km
12	1,00 km	5:07	5:07	1:01:17	12,00 km
13	1,00 km	5:05	5:05	1:06:22	13,00 km
14	1,00 km	5:06	5:06	1:11:28	14,00 km
15	0,42 km	2:17	5:22	1:13:45	14,42 km

annons