annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Jonas Köhler

1976 • Stockholm

Distans hem från jobbet

Måndag 12 februari 2018 18:10

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

9,73 km
Distans

50:01
Tid

5:08 min/km
Snitt

149
Snittpuls

162
Maxpuls

172
Stegfrekvens

103 meter
Total stigning (klocka)

Icebug Oribi2 RB9X GTX (45)

Total distans:

29:21:15

341 km

Gilla passet

Gillas av

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:32	5:32	133	5:32	1,00 km
2	1,00 km	5:04	5:04	145	10:36	2,00 km
3	1,00 km	5:14	5:14	150	15:50	3,00 km
4	1,00 km	4:44	4:44	149	20:34	4,00 km
5	1,00 km	5:09	5:09	152	25:43	5,00 km
6	1,00 km	5:14	5:14	151	30:56	6,00 km
7	1,00 km	5:09	5:09	153	36:06	7,00 km
8	1,00 km	5:18	5:18	156	41:24	8,00 km
9	1,00 km	5:00	5:00	151	46:24	9,00 km
10	0,73 km	3:37	4:58	150	50:01	9,73 km

annons