25 km långpass

Lördag 17 februari 2018 08:54

Löpning - Långpass

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Långpass med Putte. Runt nollan, kanske någon plusgrad, och faktiskt ganska soligt och skönt. Bra väglag, kanske hälften barmark och hälften tunt packad snö.

24,9 km
Distans

2:12:21
Tid

5:19 min/km
Snitt

160
Snittpuls

175
Maxpuls

172
Stegfrekvens

142 meter
Total stigning (klocka)

Skor och utrustning

Adidas Adizero Tempo Boost ...

Total distans:

206:11:34

2100 km

Garmin Forerunner 935

Total distans:

683:54:22

7161 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:16	5:16	145	5:16	1,00 km
2	1,00 km	5:15	5:15	153	10:31	2,00 km
3	1,00 km	5:26	5:26	154	15:56	3,00 km
4	1,00 km	5:25	5:25	156	21:21	4,00 km
5	1,00 km	5:10	5:10	158	26:32	5,00 km
6	1,00 km	5:21	5:21	158	31:52	6,00 km
7	1,00 km	5:19	5:19	158	37:11	7,00 km
8	1,00 km	5:16	5:16	159	42:27	8,00 km
9	1,00 km	5:17	5:17	160	47:44	9,00 km
10	1,00 km	5:08	5:08	161	52:52	10,00 km
11	1,00 km	5:11	5:11	164	58:03	11,00 km
12	1,00 km	5:32	5:32	162	1:03:35	12,00 km
13	1,00 km	5:07	5:07	162	1:08:42	13,00 km
14	1,00 km	5:21	5:21	159	1:14:04	14,00 km
15	1,00 km	5:21	5:21	159	1:19:25	15,00 km
16	1,00 km	5:23	5:23	159	1:24:47	16,00 km
17	1,00 km	5:28	5:28	161	1:30:16	17,00 km
18	1,00 km	5:16	5:16	162	1:35:32	18,00 km
19	1,00 km	5:19	5:19	165	1:40:51	19,00 km
20	1,00 km	5:24	5:24	162	1:46:15	20,00 km
21	1,00 km	5:30	5:30	162	1:51:45	21,00 km
22	1,00 km	5:30	5:30	163	1:57:15	22,00 km
23	1,00 km	5:21	5:21	163	2:02:35	23,00 km
24	1,00 km	5:16	5:16	165	2:07:52	24,00 km
25	0,90 km	4:30	5:01	171	2:12:22	24,90 km

annons