60 minuter distans

Fredag 16 februari 2018 16:00

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Efter en dag i Gävle som avslutades med vinprovning på Gefle Vinkällare, ishockey och en relativt sen hemkomst, för att vara en vanlig torsdag, så var jag lite trött och inte särskilt pigg på att ge mig ut. Ganska segt och det blev inte bättre när det snöblandade regnet ökade i styrka efter Brommaplan.

12,51 km
Distans

1:02:07
Tid

4:58 min/km
Snitt

164
Snittpuls

178
Maxpuls

172
Stegfrekvens

99 meter
Total stigning (klocka)

Skor och utrustning

Adidas Adizero Tempo Boost ...

Total distans:

206:11:34

2100 km

Garmin Forerunner 935

Total distans:

683:54:22

7161 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
26 mars 2019	12,64 km	1:02:37	4:57 m/km
19 mars 2019	12,36 km	1:02:00	5:01 m/km
12 mars 2019	12,37 km	1:01:27	4:58 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:14	5:14	142	5:14	1,00 km
2	1,00 km	4:55	4:55	160	10:09	2,00 km
3	1,00 km	5:05	5:05	161	15:14	3,00 km
4	1,00 km	5:04	5:04	161	20:18	4,00 km
5	1,00 km	4:59	4:59	164	25:17	5,00 km
6	1,00 km	4:51	4:51	166	30:08	6,00 km
7	1,00 km	4:54	4:54	167	35:01	7,00 km
8	1,00 km	4:55	4:55	166	39:56	8,00 km
9	1,00 km	4:52	4:52	168	44:48	9,00 km
10	1,00 km	4:53	4:53	169	49:42	10,00 km
11	1,00 km	4:54	4:54	167	54:36	11,00 km
12	1,00 km	5:02	5:02	170	59:38	12,00 km
13	0,51 km	2:30	4:56	173	1:02:08	12,51 km

annons