Årstaviken Runt

Söndag 18 februari 2018 08:41

Löpning - Långpass

VerktygKopiera passetRadera passet

Fint vinterpass med Johan.

25 km
Distans

2:11:53
Tid

5:17 min/km
Snitt

170
Stegfrekvens

1116 meter
Total stigning (klocka)

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:15	5:15	141	5:15	1,00 km
2	1,00 km	4:56	4:56	147	10:11	2,00 km
3	1,00 km	4:54	4:54	151	15:05	3,00 km
4	1,00 km	5:17	5:17	151	20:22	4,00 km
5	1,00 km	5:15	5:15	160	25:37	5,00 km
6	1,00 km	5:09	5:09	165	30:46	6,00 km
7	1,00 km	5:09	5:09	171	35:55	7,00 km
8	1,00 km	5:06	5:06	170	41:01	8,00 km
9	1,00 km	5:25	5:25	170	46:26	9,00 km
10	1,00 km	5:23	5:23	169	51:49	10,00 km
11	1,00 km	5:29	5:29	168	57:18	11,00 km
12	1,00 km	5:20	5:20	170	1:02:38	12,00 km
13	1,00 km	5:18	5:18	171	1:07:56	13,00 km
14	1,00 km	5:17	5:17	171	1:13:13	14,00 km
15	1,00 km	5:10	5:10	171	1:18:23	15,00 km
16	1,00 km	5:19	5:19	171	1:23:43	16,00 km
17	1,00 km	5:29	5:29	173	1:29:12	17,00 km
18	1,00 km	5:40	5:40	175	1:34:53	18,00 km
19	1,00 km	5:21	5:21	176	1:40:13	19,00 km
20	1,00 km	5:21	5:21	175	1:45:34	20,00 km
21	1,00 km	5:32	5:32	174	1:51:06	21,00 km
22	1,00 km	5:08	5:08	172	1:56:13	22,00 km
23	1,00 km	5:26	5:26	165	2:01:39	23,00 km
24	1,00 km	4:59	4:59	169	2:06:38	24,00 km
25	1,00 km	5:15	5:17	167	2:11:54	25,00 km

annons