Morgonjogg. Zanzibar

Tisdag 20 februari 2018 04:28

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Fruktansvärt varmt o klibbigt trots att vi kom ut tidigt.
Ändå gött att komma ut.

5,51 km
Distans

30:03
Tid

5:27 min/km
Snitt

35 meter
Total stigning

Skor

Asics DS Trainer 22 (170817)

Total distans:

49:14:14

578 km

Christian Larsson och Mikael Lipschütz

Semester?

Mikael Lipschütz | 20 februari 2018

Japp go semester i Tanzania o Zanzibar två veckor. Vasaladdningen går sådär, inte mycket till snö här :)

Olov Stenström | 20 februari 2018

Lite får man offra:)

Mikael Lipschütz | 20 februari 2018

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:49	4:49	4:49	1,00 km
2	1,00 km	5:57	5:57	10:46	2,00 km
3	0,20 km	2:17	11:10	13:02	2,20 km
4	1,00 km	4:53	4:53	17:55	3,20 km
5	1,00 km	5:08	5:08	23:03	4,20 km
6	1,00 km	5:04	5:04	28:07	5,20 km
7	0,31 km	1:56	6:15	30:03	5,51 km

annons