annons
Jonas Ahlgren
1976 • Nyköping

Till Far-far och lite runt i kring

Söndag 6 september 2009 11:05

Löpning - Snabbdistans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Ryggont 2,9. Dålig tygg snullen i slutet och ner i hr skinka. Kändes bra under löpningen och vr häl verkar inte bli semre om jag inte drar på. Testade på 4min tempo men då kom det.

Mötte en jogg.seare (More tror jag) det är typ bara vi som håller liv i löpningen i denna stad verkar det som.
11 km
Distans
52:32
Tid
4:47 min/km
Snitt
156
Snittpuls
170
Maxpuls
Saucony Progrid Ride
Total distans: 
131:32:02
1554 km

Senaste passen på rundan

Datum Distans Tid Tempo
10 december 2011 9,00 km 41:00 4:33 m/km
7 november 2011 10,00 km 55:00 5:30 m/km
4 augusti 2011 8,70 km 40:01 4:36 m/km

Gilla passet

annons