Löpning till jobb

Torsdag 15 februari 2018 06:03

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Mastigt löppass till jobbet. Gick dock bra även om det var kallt. Väldigt kallt!

12,32 km
Distans

1:07:12
Tid

5:27 min/km
Snitt

164
Snittpuls

176
Maxpuls

170
Stegfrekvens

60 meter
Total stigning (klocka)

Nike Zoom Winflo 4

Total distans:

44:03:44

482 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:23	5:23	140	5:23	1,00 km
2	1,00 km	5:23	5:23	153	10:46	2,00 km
3	1,00 km	5:37	5:37	159	16:24	3,00 km
4	1,00 km	5:28	5:28	163	21:52	4,00 km
5	1,00 km	5:22	5:22	165	27:14	5,00 km
6	1,00 km	5:26	5:26	166	32:40	6,00 km
7	1,00 km	5:31	5:31	168	38:10	7,00 km
8	1,00 km	5:25	5:25	170	43:36	8,00 km
9	1,00 km	5:26	5:26	169	49:02	9,00 km
10	1,00 km	5:35	5:35	172	54:36	10,00 km
11	1,00 km	5:30	5:30	172	1:00:07	11,00 km
12	1,00 km	5:25	5:25	173	1:05:32	12,00 km
13	0,32 km	1:41	5:14	172	1:07:13	12,32 km

annons