Alstasjön+bonusrunda

Lördag 24 februari 2018 09:04

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Soligt och kallt. Småhalt på sina håll.

31,04 km
Distans

2:33:21
Tid

4:56 min/km
Snitt

145
Snittpuls

166
Maxpuls

166
Stegfrekvens

453 meter
Total stigning (klocka)

Thomas sundgren

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:35	5:35	129	5:35	1,00 km
2	1,00 km	5:15	5:15	133	10:50	2,00 km
3	1,00 km	5:19	5:19	128	16:09	3,00 km
4	1,00 km	5:10	5:10	137	21:18	4,00 km
5	1,00 km	4:57	4:57	142	26:15	5,00 km
6	1,00 km	4:55	4:55	142	31:11	6,00 km
7	1,00 km	4:58	4:58	146	36:08	7,00 km
8	1,00 km	4:59	4:59	144	41:08	8,00 km
9	1,00 km	4:56	4:56	142	46:04	9,00 km
10	1,00 km	4:53	4:53	135	50:57	10,00 km
11	1,00 km	4:45	4:45	144	55:42	11,00 km
12	1,00 km	4:54	4:54	144	1:00:36	12,00 km
13	1,00 km	4:28	4:28	152	1:05:04	13,00 km
14	1,00 km	4:49	4:49	149	1:09:53	14,00 km
15	1,00 km	4:24	4:24	158	1:14:16	15,00 km
16	1,00 km	4:56	4:56	151	1:19:13	16,00 km
17	1,00 km	4:45	4:45	154	1:23:57	17,00 km
18	1,00 km	4:34	4:34	147	1:28:32	18,00 km
19	1,00 km	4:15	4:15	157	1:32:47	19,00 km
20	1,00 km	5:04	5:04	145	1:37:51	20,00 km
21	1,00 km	5:09	5:09	143	1:43:00	21,00 km
22	1,00 km	4:59	4:59	144	1:47:59	22,00 km
23	1,00 km	5:02	5:02	147	1:53:01	23,00 km
24	1,00 km	5:05	5:05	146	1:58:06	24,00 km
25	1,00 km	5:00	5:00	148	2:03:06	25,00 km
26	1,00 km	5:01	5:01	143	2:08:06	26,00 km
27	1,00 km	4:49	4:49	147	2:12:55	27,00 km
28	1,00 km	4:54	4:54	149	2:17:50	28,00 km
29	1,00 km	5:17	5:17	154	2:23:07	29,00 km
30	1,00 km	4:47	4:47	156	2:27:54	30,00 km
31	1,00 km	5:03	5:03	156	2:32:57	31,00 km
32	0,04 km	0:25	9:42	150	2:33:22	31,04 km

annons