Söndagsjogg i Lomma och HaboLjung

Söndag 25 februari 2018 16:31

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Lördagens runda på LMM sket sig, men fick napp på Per under söndagen genom Messenger - toppen! Lugn snackerunda.

7,19 km
Distans

40:14
Tid

5:36 min/km
Snitt

172
Stegfrekvens

169 meter
Total stigning (klocka)

Asics Comolus 16

Total distans:

44:14:16

478 km

Kompisar på passet

Cauchard Bernard - 25 februari 2018

Bravo !

Peder Hofmann - 26 februari 2018

Toppen! Å en rejäl stigning där - 10 höjdmeter! :-)

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:13	5:13	5:13	1,00 km
2	1,00 km	5:45	5:45	10:58	2,00 km
3	1,00 km	5:39	5:39	16:36	3,00 km
4	1,00 km	5:52	5:52	22:29	4,00 km
5	1,00 km	5:30	5:30	27:59	5,00 km
6	1,00 km	5:31	5:31	33:30	6,00 km
7	1,00 km	5:43	5:43	39:13	7,00 km
8	0,19 km	1:02	5:30	40:15	7,19 km

annons