annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Patrik Johansson

1972 • Floda

Bohusleden

Onsdag 28 februari 2018 08:08

Löpning - Terräng

VerktygKopiera passetRadera passet

16,65 km
Distans

1:36:52
Tid

5:49 min/km
Snitt

157
Snittpuls

170
Maxpuls

162
Stegfrekvens

423 meter
Total stigning (klocka)

IceBug Certo Bugrip

Total distans:

98:03:03

1053 km

Inov-8 race ultra vest

Total distans:

197:19:34

1879 km

Gilla passet

Gillas av Peter Helmroth, Fredrik Mindelsohn, Stefan Claesson och Patrik Hägg

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:30	7:30	152	7:30	1,00 km
2	1,00 km	6:02	6:02	159	13:32	2,00 km
3	1,00 km	6:34	6:34	159	20:05	3,00 km
4	1,00 km	6:23	6:23	161	26:29	4,00 km
5	1,00 km	5:15	5:15	157	31:44	5,00 km
6	1,00 km	5:25	5:25	161	37:08	6,00 km
7	1,00 km	5:28	5:28	163	42:37	7,00 km
8	1,00 km	5:10	5:10	161	47:46	8,00 km
9	1,00 km	5:52	5:52	161	53:38	9,00 km
10	1,00 km	5:35	5:35	157	59:13	10,00 km
11	1,00 km	5:31	5:31	153	1:04:44	11,00 km
12	1,00 km	5:27	5:27	160	1:10:11	12,00 km
13	1,00 km	7:29	7:29	157	1:17:39	13,00 km
14	1,00 km	5:32	5:32	150	1:23:11	14,00 km
15	1,00 km	5:21	5:21	154	1:28:32	15,00 km
16	1,00 km	5:05	5:05	156	1:33:37	16,00 km
17	0,65 km	3:15	5:02	151	1:36:52	16,65 km

annons