Vasalångpass

Söndag 4 mars 2018 09:53

Löpning - Långpass

VerktygKopiera passetRadera passet

29k enligt programmet men kortade ner 9k till förmån för motsvarande längdåkning efter lunch.
Rätt kärvt före fortfarande med mycket lös snö bitvis.

20,03 km
Distans

1:40:25
Tid

5:01 min/km
Snitt

153
Snittpuls

163
Maxpuls

176
Stegfrekvens

149 meter
Total stigning (klocka)

Icebug Oribi2 RB9X GTX (45)

Total distans:

29:21:15

341 km

Garmin Fenix 5

Total distans:

176:36:33

2109 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:10	5:10	138	5:10	1,00 km
2	1,00 km	5:16	5:16	146	10:25	2,00 km
3	1,00 km	4:48	4:48	151	15:14	3,00 km
4	1,00 km	4:48	4:48	152	20:02	4,00 km
5	1,00 km	4:46	4:46	153	24:48	5,00 km
6	1,00 km	4:49	4:49	155	29:36	6,00 km
7	1,00 km	4:52	4:52	156	34:28	7,00 km
8	1,00 km	4:47	4:47	156	39:15	8,00 km
9	1,00 km	4:49	4:49	157	44:04	9,00 km
10	1,00 km	5:01	5:01	156	49:05	10,00 km
11	1,00 km	4:59	4:59	154	54:04	11,00 km
12	1,00 km	5:22	5:22	157	59:26	12,00 km
13	1,00 km	4:53	4:53	156	1:04:18	13,00 km
14	1,00 km	4:55	4:55	157	1:09:13	14,00 km
15	1,00 km	4:40	4:40	152	1:13:53	15,00 km
16	1,00 km	4:59	4:59	154	1:18:53	16,00 km
17	1,00 km	5:38	5:38	156	1:24:31	17,00 km
18	1,00 km	4:58	4:58	154	1:29:29	18,00 km
19	1,00 km	5:13	5:13	155	1:34:41	19,00 km
20	1,00 km	5:32	5:32	152	1:40:13	20,00 km
21	0,03 km	0:12	5:51	159	1:40:25	20,03 km

annons