Vasalångpass

Söndag 4 mars 2018 09:53

Löpning - Långpass

Verktyg Kopiera passet Radera passet

29k enligt programmet men kortade ner 9k till förmån för motsvarande längdåkning efter lunch.
Rätt kärvt före fortfarande med mycket lös snö bitvis.

20,03 km
Distans

1:40:25
Tid

5:01 min/km
Snitt

153
Snittpuls

163
Maxpuls

176
Stegfrekvens

149 meter
Total stigning (klocka)

Skor och utrustning

Icebug Oribi2 RB9X GTX (45)

Total distans:

29:21:15

341 km

Garmin Fenix 5

Total distans:

176:36:33

2109 km

Magnus Torrkulla

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:10	5:10	138	5:10	1,00 km
2	1,00 km	5:16	5:16	146	10:25	2,00 km
3	1,00 km	4:48	4:48	151	15:14	3,00 km
4	1,00 km	4:48	4:48	152	20:02	4,00 km
5	1,00 km	4:46	4:46	153	24:48	5,00 km
6	1,00 km	4:49	4:49	155	29:36	6,00 km
7	1,00 km	4:52	4:52	156	34:28	7,00 km
8	1,00 km	4:47	4:47	156	39:15	8,00 km
9	1,00 km	4:49	4:49	157	44:04	9,00 km
10	1,00 km	5:01	5:01	156	49:05	10,00 km
11	1,00 km	4:59	4:59	154	54:04	11,00 km
12	1,00 km	5:22	5:22	157	59:26	12,00 km
13	1,00 km	4:53	4:53	156	1:04:18	13,00 km
14	1,00 km	4:55	4:55	157	1:09:13	14,00 km
15	1,00 km	4:40	4:40	152	1:13:53	15,00 km
16	1,00 km	4:59	4:59	154	1:18:53	16,00 km
17	1,00 km	5:38	5:38	156	1:24:31	17,00 km
18	1,00 km	4:58	4:58	154	1:29:29	18,00 km
19	1,00 km	5:13	5:13	155	1:34:41	19,00 km
20	1,00 km	5:32	5:32	152	1:40:13	20,00 km
21	0,03 km	0:12	5:51	159	1:40:25	20,03 km

annons