Vita Fläcken t o r

Tisdag 6 mars 2018 14:46

Löpning - Gubbjogg

Egen träningstyp, kopieras som Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Mina nya glasögon hade kommit så jag lubbade dit o hämtade dom , letade som en galning efter min löparrygga utan att hitta den givetvis så jag fick springa hem med ett glasögonetui i var hand för det var jobbglasögon terminal o skydd ,

11,8 km
Distans

1:08:23
Tid

5:48 min/km
Snitt

112
Snittpuls

136
Maxpuls

194 meter
Total stigning (klocka)

Solomon spikecross 3

Total distans:

33:03:03

312 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:41	5:41	101	5:41	1,00 km
2	1,00 km	5:25	5:25	109	11:06	2,00 km
3	1,00 km	5:15	5:15	112	16:20	3,00 km
4	1,00 km	5:40	5:40	109	22:01	4,00 km
5	1,00 km	5:38	5:38	114	27:39	5,00 km
6	1,00 km	5:51	5:51	105	33:30	6,00 km
7	1,00 km	5:57	5:57	110	39:27	7,00 km
8	1,00 km	5:43	5:43	111	45:09	8,00 km
9	1,00 km	5:46	5:46	111	50:55	9,00 km
10	1,00 km	5:50	5:50	114	56:45	10,00 km
11	1,00 km	6:15	6:15	116	1:03:00	11,00 km
12	0,80 km	5:24	6:46	127	1:08:24	11,80 km

annons