annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Linus Therén Hovnert

1988 • Göteborg

Distans

Torsdag 8 mars 2018 20:43

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

15,35 km
Distans

1:14:04
Tid

4:50 min/km
Snitt

143
Snittpuls

158
Maxpuls

170
Stegfrekvens

59 meter
Total stigning (klocka)

adidas Supernova

Total distans:

10:27:30

126 km

Gilla passet

Gillas av Ulf Therén

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:04	5:04	138	5:04	1,00 km
2	1,00 km	4:42	4:42	149	9:47	2,00 km
3	1,00 km	4:42	4:42	146	14:29	3,00 km
4	1,00 km	4:47	4:47	141	19:16	4,00 km
5	1,00 km	4:33	4:33	144	23:49	5,00 km
6	1,00 km	4:31	4:31	148	28:20	6,00 km
7	1,00 km	4:42	4:42	148	33:02	7,00 km
8	1,00 km	4:53	4:53	145	37:55	8,00 km
9	1,00 km	5:17	5:17	140	43:11	9,00 km
10	1,00 km	4:58	4:58	140	48:09	10,00 km
11	1,00 km	4:53	4:53	141	53:02	11,00 km
12	1,00 km	4:48	4:48	141	57:51	12,00 km
13	1,00 km	4:55	4:55	140	1:02:46	13,00 km
14	1,00 km	4:45	4:45	140	1:07:30	14,00 km
15	1,00 km	4:49	4:49	145	1:12:20	15,00 km
16	0,35 km	1:44	5:02	147	1:14:04	15,35 km

annons