Morgondistans

Fredag 9 mars 2018 06:14

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

21,16 km
Distans

1:35:58
Tid

4:32 min/km
Snitt

176
Stegfrekvens

Peter Helmroth och Anders Pihl

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:23	5:23	5:23	1,00 km
2	1,00 km	4:49	4:49	10:13	2,00 km
3	1,00 km	4:29	4:29	14:42	3,00 km
4	1,00 km	4:38	4:38	19:20	4,00 km
5	1,00 km	4:33	4:33	23:53	5,00 km
6	1,00 km	4:50	4:50	28:43	6,00 km
7	1,00 km	4:35	4:35	33:19	7,00 km
8	1,00 km	4:40	4:40	37:58	8,00 km
9	1,00 km	4:34	4:34	42:32	9,00 km
10	1,00 km	4:33	4:33	47:05	10,00 km
11	1,00 km	4:38	4:38	51:43	11,00 km
12	1,00 km	4:26	4:26	56:09	12,00 km
13	1,00 km	4:31	4:31	1:00:39	13,00 km
14	1,00 km	4:26	4:26	1:05:06	14,00 km
15	1,00 km	4:28	4:28	1:09:34	15,00 km
16	1,00 km	4:37	4:37	1:14:11	16,00 km
17	1,00 km	4:36	4:36	1:18:47	17,00 km
18	1,00 km	4:13	4:13	1:23:00	18,00 km
19	1,00 km	4:18	4:18	1:27:18	19,00 km
20	1,00 km	4:06	4:06	1:31:24	20,00 km
21	1,00 km	3:58	3:58	1:35:22	21,00 km
22	0,16 km	0:37	3:56	1:35:59	21,16 km

annons