Långpass Motala-Högby Spa

Lördag 10 mars 2018 07:22

Löpning - Långpass

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Nu väntar återhämtning deluxe.

31,21 km
Distans

2:19:36
Tid

4:28 min/km
Snitt

176
Stegfrekvens

Filip Helmroth, Peter Helmroth och Anders Pihl

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:58	4:58	4:58	1,00 km
2	1,00 km	4:35	4:35	9:33	2,00 km
3	1,00 km	4:36	4:36	14:09	3,00 km
4	1,00 km	4:26	4:26	18:35	4,00 km
5	1,00 km	4:29	4:29	23:04	5,00 km
6	1,00 km	4:38	4:38	27:41	6,00 km
7	1,00 km	4:41	4:41	32:23	7,00 km
8	1,00 km	4:36	4:36	36:58	8,00 km
9	1,00 km	4:19	4:19	41:18	9,00 km
10	1,00 km	4:25	4:25	45:42	10,00 km
11	1,00 km	4:39	4:39	50:22	11,00 km
12	1,00 km	4:22	4:22	54:43	12,00 km
13	1,00 km	4:29	4:29	59:13	13,00 km
14	1,00 km	4:23	4:23	1:03:36	14,00 km
15	1,00 km	4:32	4:32	1:08:08	15,00 km
16	1,00 km	4:30	4:30	1:12:38	16,00 km
17	1,00 km	4:31	4:31	1:17:10	17,00 km
18	1,00 km	4:27	4:27	1:21:37	18,00 km
19	1,00 km	4:27	4:27	1:26:03	19,00 km
20	1,00 km	4:23	4:23	1:30:26	20,00 km
21	1,00 km	4:22	4:22	1:34:48	21,00 km
22	1,00 km	4:26	4:26	1:39:14	22,00 km
23	1,00 km	4:29	4:29	1:43:43	23,00 km
24	1,00 km	4:23	4:23	1:48:06	24,00 km
25	1,00 km	4:24	4:24	1:52:30	25,00 km
26	1,00 km	4:33	4:33	1:57:03	26,00 km
27	1,00 km	4:31	4:31	2:01:34	27,00 km
28	1,00 km	4:24	4:24	2:05:58	28,00 km
29	1,00 km	4:29	4:29	2:10:27	29,00 km
30	1,00 km	4:10	4:10	2:14:37	30,00 km
31	1,00 km	4:05	4:05	2:18:42	31,00 km
32	0,21 km	0:55	4:22	2:19:36	31,21 km

annons