annons

Björn Widenberg

1967 • Linköping

Jerusalem Marathon - Jerusalem

Fredag 9 mars 2018 06:01

Löpning - Tävling

Verktyg Kopiera passet Radera passet

42,2 km
Distans

4:54:49
Tid

6:59 min/km
Snitt

139
Snittpuls

156
Maxpuls

160
Stegfrekvens

635 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Asics Gel Cumulus 18

Total distans:

253:41:13

1740 km

Kompisar på passet

Gillas av

Peder Gustafsson

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:35	6:35	123	6:35	1,00 km
2	1,00 km	6:05	6:05	124	12:41	2,00 km
3	1,00 km	6:33	6:33	132	19:14	3,00 km
4	1,00 km	6:30	6:30	136	25:43	4,00 km
5	1,00 km	5:57	5:57	133	31:40	5,00 km
6	1,00 km	5:54	5:54	129	37:34	6,00 km
7	1,00 km	6:04	6:04	137	43:38	7,00 km
8	1,00 km	6:22	6:22	139	50:00	8,00 km
9	1,00 km	6:10	6:10	143	56:10	9,00 km
10	1,00 km	6:35	6:35	143	1:02:45	10,00 km
11	1,00 km	6:05	6:05	138	1:08:50	11,00 km
12	1,00 km	6:10	6:10	135	1:15:00	12,00 km
13	1,00 km	6:59	6:59	135	1:21:59	13,00 km
14	1,00 km	6:00	6:00	141	1:27:59	14,00 km
15	1,00 km	6:29	6:29	144	1:34:29	15,00 km
16	1,00 km	7:16	7:16	135	1:41:44	16,00 km
17	1,00 km	8:27	8:27	132	1:50:11	17,00 km
18	1,00 km	6:33	6:33	143	1:56:45	18,00 km
19	1,00 km	5:47	5:47	146	2:02:32	19,00 km
20	1,00 km	5:47	5:47	143	2:08:19	20,00 km
21	1,00 km	7:14	7:14	137	2:15:33	21,00 km
22	1,00 km	6:52	6:52	136	2:22:25	22,00 km
23	1,00 km	7:22	7:22	143	2:29:47	23,00 km
24	1,00 km	5:56	5:56	140	2:35:43	24,00 km
25	1,00 km	7:27	7:27	141	2:43:09	25,00 km
26	1,00 km	7:57	7:57	142	2:51:07	26,00 km
27	1,00 km	6:26	6:26	139	2:57:32	27,00 km
28	1,00 km	6:10	6:10	138	3:03:43	28,00 km
29	1,00 km	6:43	6:43	145	3:10:25	29,00 km
30	1,00 km	6:54	6:54	146	3:17:20	30,00 km
31	1,00 km	7:25	7:25	139	3:24:45	31,00 km
32	1,00 km	7:51	7:51	141	3:32:36	32,00 km
33	1,00 km	8:31	8:31	132	3:41:07	33,00 km
34	1,00 km	7:12	7:12	142	3:48:19	34,00 km
35	1,00 km	6:53	6:53	142	3:55:12	35,00 km
36	1,00 km	6:37	6:37	149	4:01:49	36,00 km
37	1,00 km	7:08	7:08	144	4:08:57	37,00 km
38	1,00 km	6:52	6:52	143	4:15:49	38,00 km
39	1,00 km	7:15	7:15	142	4:23:05	39,00 km
40	1,00 km	8:41	8:41	139	4:31:46	40,00 km
41	1,00 km	6:45	6:45	140	4:38:31	41,00 km
42	1,00 km	7:36	7:36	139	4:46:08	42,00 km
43	1,00 km	7:38	7:38	146	4:53:45	43,00 km
44	0,08 km	1:04	13:33	152	4:54:49	43,08 km

annons