Ulvsunda Runt

Söndag 11 mars 2018 07:45

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Skönt varv med Johan och Henrik.

23 km
Distans

2:02:26
Tid

5:19 min/km
Snitt

168
Stegfrekvens

875 meter
Total stigning (klocka)

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:16	5:16	135	5:16	1,00 km
2	1,00 km	4:58	4:58	139	10:14	2,00 km
3	1,00 km	5:20	5:20	132	15:33	3,00 km
4	1,00 km	5:18	5:18	135	20:51	4,00 km
5	1,00 km	5:22	5:22	133	26:14	5,00 km
6	1,00 km	5:20	5:20	136	31:34	6,00 km
7	1,00 km	5:20	5:20	113	36:54	7,00 km
8	1,00 km	5:14	5:14	116	42:09	8,00 km
9	1,00 km	5:37	5:37	115	47:46	9,00 km
10	1,00 km	5:16	5:16	121	53:02	10,00 km
11	1,00 km	5:17	5:17	120	58:19	11,00 km
12	1,00 km	5:36	5:36	118	1:03:55	12,00 km
13	1,00 km	5:18	5:18	117	1:09:13	13,00 km
14	1,00 km	5:10	5:10	117	1:14:24	14,00 km
15	1,00 km	5:26	5:26	112	1:19:50	15,00 km
16	1,00 km	5:20	5:20	113	1:25:10	16,00 km
17	1,00 km	5:17	5:17	115	1:30:27	17,00 km
18	1,00 km	5:23	5:23	117	1:35:50	18,00 km
19	1,00 km	5:16	5:16	117	1:41:06	19,00 km
20	1,00 km	5:25	5:25	116	1:46:31	20,00 km
21	1,00 km	5:13	5:13	115	1:51:44	21,00 km
22	1,00 km	5:14	5:14	121	1:56:59	22,00 km
23	1,00 km	5:28	5:27	121	2:02:27	23,00 km

annons