Runt Fläckebo

Söndag 11 mars 2018 19:47

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Lyckades klämma in en kvällsrunda som innehöll en del stärkade snöpulsning på vissa partier. Tilltagande snöfall efter 30min.

11,82 km
Distans

1:08:27
Tid

5:47 min/km
Snitt

139
Snittpuls

151
Maxpuls

164
Stegfrekvens

117 meter
Total stigning (karta)

2954 meter
Total stigning (klocka)

Skor och utrustning

Bikeray Ray-X-10

Total distans:

224:14:47

1969 km

Inov-8 Race Ultra 290 GTX

Total distans:

110:41:51

1072 km

Micke J, Stefan Claesson och Simon Sköld

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,13 km	6:09	5:27	125	6:09	1,13 km
2	1,00 km	5:30	5:30	135	11:39	2,13 km
3	1,00 km	6:29	6:29	142	18:08	3,13 km
4	1,00 km	5:40	5:40	138	23:48	4,13 km
5	1,00 km	5:44	5:44	142	29:33	5,13 km
6	1,00 km	6:49	6:49	145	36:21	6,13 km
7	1,00 km	5:29	5:29	142	41:51	7,13 km
8	1,00 km	5:42	5:42	142	47:33	8,13 km
9	1,00 km	5:33	5:33	142	53:06	9,13 km
10	1,00 km	5:35	5:35	139	58:40	10,13 km
11	1,00 km	5:47	5:47	142	1:04:28	11,13 km
12	0,69 km	4:00	5:47	139	1:08:28	11,82 km

annons