annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Jonn forsell

1965 • Lindome

Runda med Anki.

Söndag 11 mars 2018 12:57

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

17,04 km
Distans

2:04:32
Tid

7:18 min/km
Snitt

142
Stegfrekvens

404 meter
Total stigning (klocka)

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:08	6:08	0	6:08	1,00 km
2	1,00 km	6:06	6:06	0	12:14	2,00 km
3	1,00 km	7:18	7:18	0	19:32	3,00 km
4	1,00 km	6:54	6:54	0	26:26	4,00 km
5	1,00 km	6:48	6:48	0	33:14	5,00 km
6	1,00 km	7:01	7:01	0	40:15	6,00 km
7	1,00 km	6:52	6:52	0	47:06	7,00 km
8	1,00 km	7:41	7:41	0	54:48	8,00 km
9	1,00 km	7:50	7:50	0	1:02:38	9,00 km
10	1,00 km	6:55	6:55	0	1:09:33	10,00 km
11	1,00 km	8:55	8:55	0	1:18:28	11,00 km
12	1,00 km	8:14	8:14	0	1:26:42	12,00 km
13	1,00 km	6:49	6:49	0	1:33:31	13,00 km
14	1,00 km	7:28	7:28	0	1:41:00	14,00 km
15	1,00 km	9:39	9:39	0	1:50:39	15,00 km
16	1,00 km	7:23	7:23	0	1:58:02	16,00 km
17	1,00 km	6:16	6:16	0	2:04:18	17,00 km
18	0,04 km	0:14	6:18	0	2:04:32	17,04 km

annons