Runda med Jonas

Torsdag 8 mars 2018 16:50

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

12,63 km
Distans

1:08:56
Tid

5:27 min/km
Snitt

156
Stegfrekvens

235 meter
Total stigning (klocka)

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:22	5:22	5:22	1,00 km
2	1,00 km	5:32	5:32	10:53	2,00 km
3	1,00 km	5:25	5:25	16:19	3,00 km
4	1,00 km	5:26	5:26	21:44	4,00 km
5	1,00 km	5:24	5:24	27:09	5,00 km
6	1,00 km	5:35	5:35	32:44	6,00 km
7	1,00 km	5:32	5:32	38:16	7,00 km
8	1,00 km	5:37	5:37	43:53	8,00 km
9	1,00 km	5:18	5:18	49:12	9,00 km
10	1,00 km	5:27	5:27	54:38	10,00 km
11	1,00 km	5:22	5:22	1:00:00	11,00 km
12	1,00 km	5:23	5:23	1:05:24	12,00 km
13	0,63 km	3:33	5:39	1:08:56	12,63 km

annons