Distans

Måndag 12 mars 2018 17:15

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Hade egentligen tänkt köra detta pass igår men var trött och hade ingen motivation att ge mig ut när jag kom hem vid 19 tiden efter en helg i Linköping.

15,37 km
Distans

1:13:43
Tid

4:48 min/km
Snitt

138
Snittpuls

159
Maxpuls

168
Stegfrekvens

105 meter
Total stigning (karta)

59 meter
Total stigning (klocka)

Skor

adidas Supernova

Total distans:

10:27:30

126 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:13	5:13	122	5:13	1,00 km
2	1,00 km	4:55	4:55	126	10:08	2,00 km
3	1,00 km	4:48	4:48	132	14:56	3,00 km
4	1,00 km	5:05	5:05	131	20:01	4,00 km
5	1,00 km	4:36	4:36	135	24:37	5,00 km
6	1,00 km	4:39	4:39	138	29:16	6,00 km
7	1,00 km	4:39	4:39	141	33:54	7,00 km
8	1,00 km	4:51	4:51	139	38:45	8,00 km
9	1,00 km	4:53	4:53	140	43:38	9,00 km
10	1,00 km	4:43	4:43	141	48:21	10,00 km
11	1,00 km	4:37	4:37	142	52:57	11,00 km
12	1,00 km	4:38	4:38	144	57:36	12,00 km
13	1,00 km	4:49	4:49	143	1:02:25	13,00 km
14	1,00 km	4:43	4:43	143	1:07:08	14,00 km
15	1,00 km	4:47	4:47	144	1:11:55	15,00 km
16	0,37 km	1:48	4:50	156	1:13:44	15,37 km

annons