Morgondistans

Fredag 16 mars 2018 05:35

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Frostiga 12 minusgrader

21,35 km
Distans

1:43:04
Tid

4:50 min/km
Snitt

172
Stegfrekvens

225 meter
Total stigning

Fredrik Zeitelberg, Peter Helmroth och Robban Fogelkvist

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:14	5:14	5:14	1,00 km
2	1,00 km	5:00	5:00	10:15	2,00 km
3	1,00 km	4:53	4:53	15:07	3,00 km
4	1,00 km	4:55	4:55	20:02	4,00 km
5	1,00 km	5:02	5:02	25:04	5,00 km
6	1,00 km	4:47	4:47	29:51	6,00 km
7	1,00 km	4:48	4:48	34:39	7,00 km
8	1,00 km	4:48	4:48	39:27	8,00 km
9	1,00 km	4:47	4:47	44:14	9,00 km
10	1,00 km	4:50	4:50	49:03	10,00 km
11	1,00 km	4:47	4:47	53:50	11,00 km
12	1,00 km	4:55	4:55	58:46	12,00 km
13	1,00 km	4:50	4:50	1:03:36	13,00 km
14	1,00 km	4:46	4:46	1:08:22	14,00 km
15	1,00 km	4:50	4:50	1:13:11	15,00 km
16	1,00 km	4:52	4:52	1:18:03	16,00 km
17	1,00 km	4:53	4:53	1:22:56	17,00 km
18	1,00 km	4:41	4:41	1:27:37	18,00 km
19	1,00 km	4:52	4:52	1:32:28	19,00 km
20	1,00 km	4:41	4:41	1:37:10	20,00 km
21	1,00 km	4:24	4:24	1:41:34	21,00 km
22	0,35 km	1:31	4:23	1:43:05	21,35 km

annons