Korta backar från jobbet

Tisdag 20 mars 2018 17:48

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Uppjogg och löpskolning
10x100m backe vid Huvudsta, tog det rätt lugnt med farten i backarna

10,3 km
Distans

51:57
Tid

5:03 min/km
Snitt

150
Snittpuls

173
Maxpuls

176
Stegfrekvens

117 meter
Total stigning (klocka)

adidas Boston Boost 6 (10.5)

Total distans:

90:30:31

1113 km

Garmin Fenix 5

Total distans:

176:36:33

2109 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:09	5:09	148	5:09	1,00 km
2	1,00 km	4:53	4:53	152	10:03	2,00 km
3	1,00 km	4:56	4:57	145	14:59	3,00 km
4	0,21 km	1:22	6:39	133	16:21	3,20 km
5	0,22 km	1:17	5:45	146	17:38	3,43 km
6	0,19 km	1:17	6:37	150	18:55	3,62 km
7	0,22 km	1:16	5:45	152	20:11	3,84 km
8	0,20 km	1:16	6:19	155	21:27	4,04 km
9	0,21 km	1:19	6:09	156	22:46	4,26 km
10	0,26 km	1:20	5:14	156	24:06	4,51 km
11	0,23 km	1:18	5:37	156	25:24	4,74 km
12	0,24 km	1:17	5:26	157	26:42	4,98 km
13	0,24 km	1:18	5:23	158	27:59	5,22 km
14	0,23 km	1:12	5:08	159	29:11	5,45 km
15	1,00 km	4:27	4:27	142	33:38	6,45 km
16	1,00 km	4:53	4:53	152	38:31	7,45 km
17	1,00 km	4:45	4:45	149	43:15	8,45 km
18	1,00 km	4:51	4:51	152	48:06	9,45 km
19	0,84 km	3:52	4:35	148	51:58	10,30 km

annons