Över broarna

Måndag 26 mars 2018 18:34

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Lite seg i början men kändes bättre efter några km. Rejäl motvind på södra älvstranden och därmed medvind mot slutet.

15,95 km
Distans

1:11:30
Tid

4:29 min/km
Snitt

151
Snittpuls

172
Maxpuls

170
Stegfrekvens

141 meter
Total stigning (karta)

142 meter
Total stigning (klocka)

adidas Supernova

Total distans:

10:27:30

126 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:01	5:01	138	5:01	1,00 km
2	1,00 km	4:32	4:32	136	9:33	2,00 km
3	1,00 km	4:32	4:32	141	14:05	3,00 km
4	1,00 km	4:36	4:36	151	18:41	4,00 km
5	1,00 km	4:18	4:18	139	22:58	5,00 km
6	1,00 km	4:30	4:30	149	27:28	6,00 km
7	1,00 km	4:31	4:31	155	31:59	7,00 km
8	1,00 km	4:35	4:35	154	36:34	8,00 km
9	1,00 km	4:31	4:31	156	41:05	9,00 km
10	1,00 km	4:30	4:30	156	45:34	10,00 km
11	1,00 km	4:36	4:36	157	50:11	11,00 km
12	1,00 km	4:21	4:21	150	54:32	12,00 km
13	1,00 km	4:18	4:18	158	58:50	13,00 km
14	1,00 km	4:15	4:15	158	1:03:04	14,00 km
15	1,00 km	4:16	4:16	158	1:07:20	15,00 km
16	0,95 km	4:11	4:23	164	1:11:31	15,95 km

annons