annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Niklas Karlsson

1972 • Alingsås

Skanska Björboholm (nästan) tor

Onsdag 23 september 2009 07:39

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Morgonjogg innan jobbet, kändes bra efter ett par kilometer.

8,1 km
Distans

42:23
Tid

5:14 min/km
Snitt

159
Snittpuls

174
Maxpuls

NB 758

Total distans:

77:17:28

780 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:06	5:06	147	5:06	1,00 km
2	1,00 km	5:04	5:04	161	10:09	2,00 km
3	1,00 km	5:14	5:14	159	15:23	3,00 km
4	1,00 km	4:48	4:48	167	20:11	4,00 km
5	1,00 km	5:32	5:32	159	25:43	5,00 km
6	1,00 km	5:19	5:19	160	31:02	6,00 km
7	1,00 km	5:30	5:30	159	36:32	7,00 km
8	1,00 km	5:19	5:19	161	41:51	8,00 km
9	0,10 km	0:32	5:28	162	42:23	8,10 km

annons