annons
Janne Westberg
1969 • Upplands Väsby

Jogg med korta stegringar

Tisdag 23 oktober 2007 18:56

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Lugn jogg runt sjöarna och lite till, inkl upp/nedvarvning. Sträckte på benen inför laktattestet i morgon. Några minuter i 4:15-tempo, plus 3x100 m stegringar, skön känsla.

Vänster hamstring lite stram men det löste sig med stretching.
6,32 km
Distans
32:09
Tid
5:05 min/km
Snitt
132
Snittpuls
163
Maxpuls

Senaste passen på rundan

Datum Distans Tid Tempo
4 april 2009 7,70 km 34:10 4:26 m/km
23 oktober 2008 10,50 km 47:46 4:33 m/km
11 oktober 2008 6,00 km 28:51 4:48 m/km

Gilla passet

annons