Träning med Salsjögänget

Onsdag 21 mars 2018 17:44

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

11,35 km
Distans

1:04:56
Tid

5:43 min/km
Snitt

85 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Salomon SpeedCross 3

Total distans:

34:09:49

388 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
3 mars 2026	9,56 km	49:19	5:10 m/km
25 februari 2026	8,79 km	58:43	6:41 m/km
18 februari 2026	5,04 km	33:07	6:34 m/km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:59	5:59	5:59	1,00 km
2	1,00 km	5:44	5:44	11:43	2,00 km
3	1,00 km	5:39	5:39	17:22	3,00 km
4	1,00 km	5:36	5:36	22:58	4,00 km
5	1,00 km	5:27	5:27	28:25	5,00 km
6	1,00 km	5:22	5:22	33:46	6,00 km
7	1,00 km	5:50	5:50	39:36	7,00 km
8	1,00 km	5:45	5:45	45:21	8,00 km
9	1,00 km	5:43	5:43	51:04	9,00 km
10	1,00 km	5:37	5:37	56:41	10,00 km
11	1,00 km	5:57	5:57	1:02:38	11,00 km
12	0,35 km	2:19	6:32	1:04:56	11,35 km

annons