Löpband

Torsdag 29 mars 2018 12:43

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Löpbandet nere i kulverten på lunchrasten. Kör 10 min uppvärmning sen var målet idag 20 min 14km/h men det (lite hektiskt idag efter TV-framträdande i Sydnytt igår med artikel i Kristianstadbladet och Läkartidningen idag) blev avbruten av telsamtal (syns på pulskurvan 2min paus) så det blev 5+15 min så jag fick ihop tiden men nålet är 30 min innan siste april och 40 min innan siste maj, känns lite överambitiöst men så får det va. Idag var det jobbigt men kände mig stark

7 km
Distans

35:01
Tid

5:00 min/km
Snitt

142
Snittpuls

164
Maxpuls

158
Stegfrekvens

RödaReebook

Total distans:

90:29:13

946 km

Gilla passet

Gillas av thomas fröjd

Träningspass från

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:42	5:42	125	5:42	1,00 km
2	1,00 km	5:23	5:23	135	11:05	2,00 km
3	1,00 km	7:10	7:10	138	18:15	3,00 km
4	1,00 km	4:54	4:54	153	23:09	4,00 km
5	1,00 km	5:00	5:00	156	28:09	5,00 km
6	1,00 km	5:24	5:24	153	33:33	6,00 km
7	0,06 km	1:29	23:29	133	35:02	6,06 km

annons