Korta intervaller 5x500 meter

Onsdag 4 april 2018 19:16

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

4,61 km
Distans

34:31
Tid

7:29 min/km
Snitt

141
Snittpuls

175
Maxpuls

120
Stegfrekvens

19 meter
Total stigning (karta)

28 meter
Total stigning (klocka)

Icebug DTS3 M BUGRIP 2017

Total distans:

70:45:33

694 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
8 februari 2026	4,57 km	32:35	7:08 m/km
28 december 2025	4,57 km	32:58	7:13 m/km
25 december 2025	4,57 km	33:14	7:16 m/km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,66 km	4:28	6:43	133	4:28	0,66 km
2	0,50 km	2:35	5:09	146	7:03	1,16 km
3	0,04 km	2:00	48:57	117	9:03	1,21 km
4	0,50 km	2:31	5:03	143	11:34	1,71 km
5	0,04 km	2:00	46:39	111	13:34	1,75 km
6	0,50 km	2:20	4:40	142	15:54	2,25 km
7	0,05 km	2:00	37:34	122	17:54	2,30 km
8	0,50 km	2:24	4:47	149	20:18	2,80 km
9	0,04 km	2:00	48:20	126	22:18	2,84 km
10	0,50 km	2:18	4:35	151	24:35	3,34 km
11	0,02 km	1:36	01:16:23	140	26:12	3,36 km
12	1,00 km	6:36	6:36	157	32:48	4,36 km
13	0,25 km	1:44	6:54	167	34:31	4,61 km

annons