annons
Frode Georgsen
1966 • Oslo

4 x 2 km i 1/2-marafart

Torsdag 5 april 2018 17:01

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Var ikke så motivert i duskregn etter lang dag på jobb, men fint når jeg først kom i gang. Dragene gikk på 8,29-8,29-8,26-8,30. Pausejogg i 2 min. Batteriet i pulsbeltet tok kvelden, så fikk ikke målt. Var nok over terskel på det meste av de tre siste dragene. Ca 2 km oppvarming og nedjogg. Møtte Christopher under oppvarminga.
13,24 km
Distans
1:02:40
Tid
4:44 min/km
Snitt
86 meter
Total stigning
Nike Lunartempo 2
Total distans: 
98:18:33
1166 km
Träningspass från
Visa karta och diagram större
annons