2x5km över broarna

Torsdag 5 april 2018 17:42

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

Kände mig lite sliten i benen I början och funderade på att skippa ökningarna, men det släppte efter några km så körde på. Regnade mycket i början så blev blöt in på skinnet.
5orna gick över varsin bro och det var rätt tungt i backarna annars kändes det ok.

18,21 km
Distans

1:20:41
Tid

4:26 min/km
Snitt

151
Snittpuls

177
Maxpuls

172
Stegfrekvens

135 meter
Total stigning (karta)

130 meter
Total stigning (klocka)

adidas Adizero Boston 6

Total distans:

88:40:39

1083 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Utjämnad
Momentan
Etapper

Puls

Etapper

Från klocka
1 km

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	5,00 km	23:36	4:43	134	23:36	5,00 km
2	5,00 km	20:28	4:06	157	44:04	10,00 km
3	1,00 km	4:52	4:51	148	48:56	11,00 km
4	5,00 km	20:27	4:05	166	1:09:23	16,00 km
5	2,21 km	11:19	5:07	148	1:20:42	18,21 km

annons