Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Linus Therén Hovnert
1988 • Göteborg
Göteborgsvarvets premiärbana från 1980
Lördag 7 april 2018 07:26
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Tillsammans med ett par hundra andra sprang vi idag göteborgsvarvets premiärbana från 1980. Fint väder och många glada löpare, trevligt värre. Bland annat fick vi poliseskort över göta älvsbron, sprang genom nordstan och ett varv inne på Ullevi.
Kände mig rätt stel i benen tidigt, kanske för att det blir ett annorlunda löpsteg när det gicks saktare än jag var van vid.
Blev ett rejält långpass när jag även sprang fram och tillbaka till heden. Tidsmässigt förhoppningsvis längre än en mara. Rätt sliten i benen mot slutet.
34,08
km
Distans
3:11:19
Tid
5:37
min/km
Snitt
142
Snittpuls
164
Maxpuls
166
Stegfrekvens
248
meter
Total stigning
(karta)
387
meter
Total stigning (klocka)
Saucony Triumph Iso 2
Total distans:
95:05:03
1140 km
Gilla passet
Gillas av
Daniel Andersson
,
Bergan
och
Ulf Therén
Träningspass från
×
Standard
Ingen
Kompisar
Medlemmar
Alla
Välj vilka utöver dig som ska kunna se passet. Som standard används dina
kontoinställningar
för synlighet som för närvarande är
.
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Från klocka
1 km
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
6,38 km
30:26
4:46
136
30:26
6,38 km
2
20,39 km
2:06:26
6:12
140
2:36:52
26,77 km
3
7,31 km
34:28
4:43
152
3:11:20
34,08 km
annons