annons
Janne Westberg
1969 • Upplands Väsby

MAF-test oktober

Fredag 26 oktober 2007 21:13

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
MAF-test, aerob maxpuls 140 dvs 3 lägre än tidigare. Kör den konservativa varianten under basträning (140 är samma max som förra vintern när jag började med lågpuls).

Tiderna jag fick i dag är bara starttider, för att jämföra med kommande tester.

Mycket avslappnat test, skön höstkväll och allt dessutom (hehe det var klart värt att tacka nej till pubrundan som polarna skulle på).
10,63 km
Distans
51:22
Tid
4:50 min/km
Snitt
137
Snittpuls

Senaste passen på rundan

Datum Distans Tid Tempo
3 december 2009 10,65 km 46:59 4:25 m/km
11 juni 2009 11,50 km 48:16 4:12 m/km
27 maj 2009 10,65 km 47:50 4:29 m/km

Gilla passet

annons