husum dombäck

Lördag 7 april 2018 14:46

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

delvis slaskigt. Varmt och svettigt, nästan dags för shorts.

8,62 km
Distans

46:18
Tid

5:22 min/km
Snitt

102 meter
Total stigning (karta)

66 meter
Total stigning (klocka)

More Mile R66

Total distans:

19:26:35

234 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
6 oktober 2020	8,61 km	46:45	5:26 m/km
23 september 2020	8,62 km	44:07	5:07 m/km
14 maj 2020	8,58 km	45:44	5:20 m/km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:15	5:15	5:15	1,00 km
2	1,00 km	5:19	5:19	10:34	2,00 km
3	1,00 km	5:25	5:25	15:59	3,00 km
4	1,00 km	5:28	5:28	21:28	4,00 km
5	1,00 km	5:32	5:32	27:00	5,00 km
6	1,00 km	5:24	5:24	32:24	6,00 km
7	1,00 km	5:16	5:16	37:40	7,00 km
8	1,00 km	5:20	5:20	43:00	8,00 km
9	0,62 km	3:19	5:19	46:18	8,62 km

annons