Långpass Grimsta-Alvik

Lördag 7 april 2018 10:06

Löpning - Långpass

Verktyg Kopiera passet Radera passet

30,26 km
Distans

2:20:31
Tid

4:39 min/km
Snitt

174
Stegfrekvens

313 meter
Total stigning

Peter Helmroth

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:05	5:05	5:05	1,00 km
2	1,00 km	4:51	4:51	9:56	2,00 km
3	1,00 km	4:54	4:54	14:50	3,00 km
4	1,00 km	4:50	4:50	19:40	4,00 km
5	1,00 km	4:52	4:52	24:32	5,00 km
6	1,00 km	4:53	4:53	29:26	6,00 km
7	1,00 km	4:53	4:53	34:19	7,00 km
8	1,00 km	4:37	4:37	38:56	8,00 km
9	1,00 km	4:42	4:42	43:38	9,00 km
10	1,00 km	4:51	4:51	48:29	10,00 km
11	1,00 km	4:40	4:40	53:09	11,00 km
12	1,00 km	4:36	4:36	57:45	12,00 km
13	1,00 km	4:51	4:51	1:02:37	13,00 km
14	1,00 km	4:41	4:41	1:07:18	14,00 km
15	1,00 km	4:35	4:35	1:11:53	15,00 km
16	1,00 km	4:37	4:37	1:16:30	16,00 km
17	1,00 km	4:54	4:54	1:21:24	17,00 km
18	1,00 km	4:29	4:29	1:25:53	18,00 km
19	1,00 km	4:29	4:29	1:30:22	19,00 km
20	1,00 km	4:33	4:33	1:34:55	20,00 km
21	1,00 km	4:30	4:30	1:39:24	21,00 km
22	1,00 km	4:25	4:25	1:43:50	22,00 km
23	1,00 km	4:29	4:29	1:48:19	23,00 km
24	1,00 km	4:36	4:36	1:52:54	24,00 km
25	1,00 km	4:27	4:27	1:57:21	25,00 km
26	1,00 km	4:24	4:24	2:01:45	26,00 km
27	1,00 km	4:34	4:34	2:06:19	27,00 km
28	1,00 km	4:26	4:26	2:10:45	28,00 km
29	1,00 km	4:22	4:22	2:15:07	29,00 km
30	1,00 km	4:14	4:14	2:19:20	30,00 km
31	0,26 km	1:11	4:39	2:20:32	30,26 km

annons