Söndagstur

Söndag 8 april 2018 12:15

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Snart snöfritt i skogen! Ser fram emot när stigarna och skogarna öppnar upp sig lite mer! Fick ändå till ett pass med en hel del goa backar, något jag tror mycket på. Inte bra att bara springa platt hela tiden och nu har det blivit lite för mycket av det senaste tiden.

23,01 km
Distans

1:52:14
Tid

4:53 min/km
Snitt

174
Stegfrekvens

296 meter
Total stigning

Gillas av

Victor Dahlgren, Peter Helmroth och Anders Pihl

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:07	5:07	5:07	1,00 km
2	1,00 km	4:51	4:51	9:59	2,00 km
3	1,00 km	5:01	5:01	14:59	3,00 km
4	1,00 km	5:07	5:07	20:06	4,00 km
5	1,00 km	4:50	4:50	24:56	5,00 km
6	1,00 km	5:14	5:14	30:11	6,00 km
7	1,00 km	4:52	4:52	35:03	7,00 km
8	1,00 km	4:46	4:46	39:49	8,00 km
9	1,00 km	4:50	4:50	44:39	9,00 km
10	1,00 km	4:44	4:44	49:23	10,00 km
11	1,00 km	4:56	4:56	54:20	11,00 km
12	1,00 km	4:38	4:38	58:57	12,00 km
13	1,00 km	4:59	4:59	1:03:56	13,00 km
14	1,00 km	4:54	4:54	1:08:49	14,00 km
15	1,00 km	4:53	4:53	1:13:42	15,00 km
16	1,00 km	4:50	4:50	1:18:32	16,00 km
17	1,00 km	4:50	4:50	1:23:21	17,00 km
18	1,00 km	4:31	4:31	1:27:53	18,00 km
19	1,00 km	4:56	4:56	1:32:49	19,00 km
20	1,00 km	4:50	4:50	1:37:39	20,00 km
21	1,00 km	4:57	4:57	1:42:36	21,00 km
22	1,00 km	4:46	4:46	1:47:22	22,00 km
23	1,00 km	4:47	4:47	1:52:09	23,00 km
24	0,01 km	0:05	9:36	1:52:14	23,01 km

annons