Första t-shirtpasset

Måndag 9 april 2018 12:05

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Fantastiskt väder, formen inte lika fantastiskt, men ...

13,05 km
Distans

1:13:06
Tid

5:36 min/km
Snitt

166
Stegfrekvens

107 meter
Total stigning (karta)

81 meter
Total stigning (klocka)

Gillas av

Johan Nilsson, Linda Sjöberg , Conny Hägglund och Anders Pihl

Kommentarer

Tillräckligt bra form för att det skulle vara halvhårt tempo för mig att hänga på i en stund :)

Johan Nilsson | 9 april 2018

Ha ha! Jag hade själv svårt att hänga på dig innan du stannade. Visste inte att du stack åt samma håll sedan.

Niklas Karlsson | 10 april 2018

Aha, jo jag kom ifatt (efter zon tagandet) och låg 5 meter bakom eller något, men sen verkade du få mer fart och det blev rätt så jobbigt :)

Var kul att kolla på Strava "flyby" vem jag sprang med, kände inte igen dig. En funktion jogg kanske borde ha också? En rolig grej tycker jag.

Johan Nilsson | 10 april 2018

Ja, en kul funktion absolut. Så du Turfar också, i vilket namn?

Niklas Karlsson | 13 april 2018

Hah, gissning? Vi har ju en gemensan vän... Långhårig, skäggig, envis, RT veteran ;)

Johan Nilsson | 17 april 2018

Så det var Asgaroth jag passerade på löpturen? Cool!

Niklas Karlsson | 19 april 2018

Stämmer :)

Johan Nilsson | 19 april 2018

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:12	5:12	151	5:12	1,00 km
2	1,00 km	5:24	5:24	155	10:36	2,00 km
3	1,00 km	5:42	5:42	156	16:18	3,00 km
4	1,00 km	5:32	5:32	155	21:50	4,00 km
5	1,00 km	5:31	5:31	159	27:21	5,00 km
6	1,00 km	5:41	5:41	161	33:02	6,00 km
7	1,00 km	6:08	6:08	164	39:10	7,00 km
8	1,00 km	5:31	5:31	164	44:41	8,00 km
9	1,00 km	5:34	5:34	166	50:15	9,00 km
10	1,00 km	5:29	5:29	161	55:44	10,00 km
11	1,00 km	5:45	5:45	162	1:01:29	11,00 km
12	1,00 km	5:49	5:49	165	1:07:18	12,00 km
13	1,00 km	5:34	5:34	167	1:12:52	13,00 km
14	0,05 km	0:15	5:17	167	1:13:07	13,05 km

annons