Lunchpass Hagaparken

Måndag 9 april 2018 11:17

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

Riktigt go temperatur, optimal temperatur för löpning. Justerade stardardrundan och lade till en hel del backar. Högsta punkterna i vardera ände av Hagaparken.

10,02 km
Distans

46:02
Tid

4:36 min/km
Snitt

174
Stegfrekvens

154 meter
Total stigning

Gillas av

Frank Johan Ahlberg - IF Linnéa, Peter Helmroth och Niclas Östman

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Utjämnad
Momentan
Etapper

Etapper

Från klocka
1 km

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:43	4:43	4:43	1,00 km
2	1,00 km	4:41	4:41	9:24	2,00 km
3	1,00 km	4:32	4:32	13:56	3,00 km
4	1,00 km	4:28	4:28	18:24	4,00 km
5	1,00 km	4:42	4:42	23:06	5,00 km
6	1,00 km	4:25	4:25	27:31	6,00 km
7	1,00 km	4:35	4:35	32:06	7,00 km
8	1,00 km	4:37	4:37	36:43	8,00 km
9	0,74 km	3:20	4:28	40:03	8,74 km
10	0,24 km	2:04	8:42	42:06	8,98 km
11	1,00 km	3:46	3:46	45:52	9,98 km
12	0,04 km	0:10	4:17	46:03	10,02 km

annons