annons
Fredrik Isaksson
1971 • Nacka

Järlasjön runt

Lördag 14 april 2018 16:03

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Soligt och varmt. Is kvar på nästan hela sjön. Backen ner mot Kranglan dock helt isfri till skillnad mot för fem år sedan då jag sprang rundan på exakt samma datum.
10,33 km
Distans
56:12
Tid
5:26 min/km
Snitt
152
Snittpuls
178
Maxpuls
168
Stegfrekvens
159 meter
Total stigning
Mizuno Wave Inspire 12
Total distans: 
68:41:58
711 km

Senaste passen på rundan

Datum Distans Tid Tempo
2 november 2024 9,02 km 50:52 5:38 m/km
13 november 2023 8,97 km 51:05 5:42 m/km
30 oktober 2023 8,81 km 48:50 5:33 m/km

Gilla passet

Träningspass från
annons