Säva över grusvägen + banvallen

Tisdag 17 april 2018 18:44

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Sen från jobbet och seg löpning

11,37 km
Distans

1:02:21
Tid

5:29 min/km
Snitt

122
Snittpuls

139
Maxpuls

162
Stegfrekvens

110 meter
Total stigning (karta)

258 meter
Total stigning (klocka)

Thomas sundgren

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:47	5:47	114	5:47	1,00 km
2	1,00 km	5:23	5:23	117	11:09	2,00 km
3	1,00 km	5:30	5:30	121	16:40	3,00 km
4	1,00 km	5:26	5:26	123	22:05	4,00 km
5	1,00 km	5:22	5:22	119	27:27	5,00 km
6	1,00 km	5:23	5:23	124	32:50	6,00 km
7	1,00 km	5:35	5:35	123	38:26	7,00 km
8	1,00 km	5:34	5:34	121	44:00	8,00 km
9	1,00 km	5:33	5:33	125	49:33	9,00 km
10	1,00 km	5:31	5:31	124	55:03	10,00 km
11	1,00 km	5:20	5:20	128	1:00:24	11,00 km
12	0,37 km	1:57	5:19	131	1:02:21	11,37 km

annons