annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Mikael Linder

1980 • Avesta

Jogg med Lina.

Måndag 16 april 2018 16:07

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Intervaller med fru.

3,58 km
Distans

30:48
Tid

8:36 min/km
Snitt

100
Snittpuls

125
Maxpuls

140
Stegfrekvens

55 meter
Total stigning (karta)

215 meter
Total stigning (klocka)

Reebok Sublite Super Duo 2....

Total distans:

48:47:41

480 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,50 km	5:16	10:32	83	5:16	0,50 km
2	0,18 km	1:00	5:27	105	6:16	0,68 km
3	0,10 km	1:00	10:30	111	7:16	0,78 km
4	0,18 km	1:00	5:39	110	8:16	0,96 km
5	0,10 km	1:00	10:11	115	9:16	1,05 km
6	0,18 km	1:00	5:42	108	10:16	1,23 km
7	0,09 km	1:00	11:26	114	11:16	1,32 km
8	0,17 km	1:00	5:59	110	12:16	1,48 km
9	0,09 km	1:00	10:46	112	13:16	1,58 km
10	0,16 km	1:00	6:24	109	14:16	1,73 km
11	0,09 km	1:00	10:58	111	15:16	1,82 km
12	0,15 km	1:00	6:42	108	16:16	1,97 km
13	0,07 km	1:00	14:11	108	17:16	2,04 km
14	0,14 km	1:00	6:55	107	18:16	2,19 km
15	0,09 km	1:00	10:48	109	19:16	2,28 km
16	0,15 km	1:00	6:49	108	20:16	2,43 km
17	0,09 km	1:00	11:25	113	21:16	2,52 km
18	0,15 km	1:00	6:50	108	22:16	2,66 km
19	0,09 km	1:00	10:58	108	23:16	2,75 km
20	0,16 km	1:00	6:10	109	24:16	2,92 km
21	0,10 km	1:00	10:22	113	25:16	3,01 km
22	0,57 km	5:32	9:45	82	30:48	3,58 km

annons