Soljogg

Torsdag 19 april 2018 11:08

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Lugn återhämtning i strålande sol.

12,08 km
Distans

1:03:04
Tid

5:13 min/km
Snitt

113
Snittpuls

134
Maxpuls

170
Stegfrekvens

38 meter
Total stigning (karta)

91 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Hoka One One Clifton 2

Total distans:

143:17:43

1670 km

Robert Nehez och Christel Gunnarson

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:15	5:15	114	5:15	1,00 km
2	1,00 km	5:10	5:10	110	10:25	2,00 km
3	1,00 km	5:08	5:08	112	15:33	3,00 km
4	1,00 km	5:11	5:11	113	20:45	4,00 km
5	1,00 km	5:11	5:11	113	25:56	5,00 km
6	1,00 km	5:12	5:12	112	31:08	6,00 km
7	1,00 km	5:14	5:14	112	36:22	7,00 km
8	1,00 km	5:16	5:16	114	41:38	8,00 km
9	1,00 km	5:15	5:15	114	46:53	9,00 km
10	1,00 km	5:14	5:14	115	52:07	10,00 km
11	1,00 km	5:13	5:13	116	57:20	11,00 km
12	1,00 km	5:18	5:18	116	1:02:39	12,00 km
13	0,08 km	0:26	5:45	115	1:03:05	12,08 km

annons