Brentwood

Fredag 20 april 2018 16:51

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

På jobbresa I England över helgen, kommer bli tight att hinna springa lördag söndag så blev en runda idag på rätt tunga ben. 24 grader och sol var skönt men svettigt.

9,01 km
Distans

44:40
Tid

4:57 min/km
Snitt

143
Snittpuls

167
Maxpuls

166
Stegfrekvens

158 meter
Total stigning (karta)

150 meter
Total stigning (klocka)

Saucony Triumph Iso 2

Total distans:

95:05:03

1140 km

Gilla passet

Gillas av Johan Nordström

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:11	5:11	129	5:11	1,00 km
2	1,00 km	4:51	4:51	140	10:02	2,00 km
3	1,00 km	5:05	5:05	134	15:07	3,00 km
4	1,00 km	4:55	4:55	144	20:02	4,00 km
5	1,00 km	5:17	5:17	145	25:19	5,00 km
6	1,00 km	4:52	4:52	140	30:12	6,00 km
7	1,00 km	5:00	5:00	157	35:12	7,00 km
8	1,00 km	4:32	4:32	150	39:44	8,00 km
9	1,00 km	4:55	4:55	153	44:39	9,00 km
10	0,01 km	0:02	4:17	154	44:40	9,01 km

annons