Kungsbackaloppet - Kungsbacka

Lördag 21 april 2018 12:30

Löpning - Tävling

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Halvmara i sol o blåst, kanske 15°C. Ganska lättsprunget första 12-13 km men sen visade det sig att öppningsfarten inte matchade kapaciteten. Sita 4 var en strid att hålla igång benen men sluttiden är ju riktigt utmärkt. Mycket nöjd.
Olle 2-a på ca 1:13, också rätt nöjd trots nån minut bättre för 2 veckor sedan i SF. Åt vinnare var inget att göra, han öppnade första km på 3:08 och då släppte O. Vinnartid ca 1:10.

21,1 km
Distans

1:51:33
Tid

5:17 min/km
Snitt

158
Snittpuls

170
Maxpuls

106 meter
Total stigning

Skor

Saucony Kinvara 8

Total distans:

37:44:58

375 km

Kompisar på passet

Gillas av

Magnus Wigren, Kajsa B, Jennie Ullerfeldt och Stefan van den Berg

Kommentarer

Mkt bra!

Erik Dahlberg | 21 april 2018

Bra jobbat !

Jennie Ullerfeldt | 22 april 2018

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:07	5:07	142	5:07	1,00 km
2	1,00 km	4:57	4:57	151	10:04	2,00 km
3	1,00 km	5:07	5:07	155	15:11	3,00 km
4	1,00 km	5:07	5:07	159	20:18	4,00 km
5	1,00 km	4:50	4:50	158	25:08	5,00 km
6	1,00 km	5:12	5:12	159	30:19	6,00 km
7	1,00 km	5:14	5:14	157	35:33	7,00 km
8	1,00 km	5:18	5:18	155	40:51	8,00 km
9	1,00 km	5:07	5:07	157	45:58	9,00 km
10	1,00 km	5:11	5:11	158	51:08	10,00 km
11	1,00 km	5:14	5:14	160	56:22	11,00 km
12	1,00 km	5:17	5:17	161	1:01:39	12,00 km
13	1,00 km	5:23	5:23	163	1:07:02	13,00 km
14	1,00 km	5:32	5:32	162	1:12:34	14,00 km
15	1,00 km	5:36	5:36	160	1:18:10	15,00 km
16	1,00 km	5:31	5:31	158	1:23:41	16,00 km
17	1,00 km	5:47	5:47	160	1:29:28	17,00 km
18	1,00 km	5:54	5:54	158	1:35:22	18,00 km
19	1,00 km	5:51	5:51	158	1:41:13	19,00 km
20	1,00 km	5:38	5:38	159	1:46:51	20,00 km
21	0,86 km	4:42	5:27	161	1:51:34	20,86 km

annons