Hönekulla gård-Jonsered via Skatås

Söndag 22 april 2018 14:47

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Lugnt och fint genom vitsippeängar. Fortfarande känns det tungt. Börjar snart så smått trappa ner distanserna inför Sthlm, hoppas att det släpper då

22,06 km
Distans

2:24:57
Tid

6:34 min/km
Snitt

137
Snittpuls

152
Maxpuls

162
Stegfrekvens

269 meter
Total stigning (karta)

705 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Mizuno wave rider 20

Total distans:

129:30:14

1201 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:07	6:07	138	6:07	1,00 km
2	1,00 km	6:09	6:09	139	12:16	2,00 km
3	1,00 km	6:40	6:40	140	18:56	3,00 km
4	1,00 km	6:37	6:37	141	25:33	4,00 km
5	1,00 km	6:46	6:46	141	32:20	5,00 km
6	1,00 km	6:30	6:30	138	38:50	6,00 km
7	1,00 km	6:31	6:31	141	45:20	7,00 km
8	1,00 km	6:14	6:14	140	51:34	8,00 km
9	1,00 km	6:28	6:28	138	58:03	9,00 km
10	1,00 km	6:15	6:15	135	1:04:17	10,00 km
11	1,00 km	6:19	6:19	139	1:10:36	11,00 km
12	1,00 km	6:42	6:42	135	1:17:18	12,00 km
13	1,00 km	6:30	6:30	132	1:23:49	13,00 km
14	1,00 km	6:32	6:32	132	1:30:20	14,00 km
15	1,00 km	6:40	6:40	136	1:37:00	15,00 km
16	1,00 km	6:32	6:32	131	1:43:32	16,00 km
17	1,00 km	7:02	7:02	134	1:50:34	17,00 km
18	1,00 km	6:59	6:59	135	1:57:33	18,00 km
19	1,00 km	6:53	6:53	136	2:04:26	19,00 km
20	1,00 km	6:44	6:44	135	2:11:10	20,00 km
21	1,00 km	6:50	6:50	140	2:17:59	21,00 km
22	1,00 km	6:39	6:39	142	2:24:38	22,00 km
23	0,06 km	0:19	5:34	141	2:24:57	22,06 km

annons